Benarkah Vit D Dari Susu Dan Bijiran Berkesan?

Bismillah,
Terdapat bukti kajian yang semakin meningkat menunjukkan bahawa vitamin D memainkan peranan penting dalam pencegahan penyakit dan mengekalkan kesihatan yang optimum. Terdapat kira-kira 30,000 gen di dalam tubuh dan vitamin D menjejaskan hampir 3,000 daripadanya.

Menurut satu kajian berskala besar, tahap vitamin D yang optimum boleh mengurangkan risiko kanser sebanyak 60%. Mengoptimumkan tahap vitamin D boleh membantu menghalang sekurang-kurangnya 16 jenis kanser yang berbeza, termasuk pankreas, paru-paru, ovari, prostat, dan kanser kulit.

Selain itu terdapat juga beberapa kajian yang membuktikan ketidaksuburan dan gangguan endokrin serta keguguran bayi dikaitkan oleh kekurangan vitamin D didalam tubuh seseorang wanita.

Apa benarkah kenyataan yang mengatakan vitamin D yang ditambah dalam susu dan bijirin berkesan?

Sebenarnya vitamin D yang ditambah dalam susu atau bijiran adalah vitamin sintetik D2 dan bukan sesuatu yang harus diambil untuk kesihatan.

Satu-satunya jenis vitamin D yang sesuai dan diperlukan oleh tubuh menurut kajian adalah vitamin D3, boleh didapati secara semula jadi dalam makanan seperti telur, organ haiwan, lemak binatang, minyak ikan  dan ikan sesuai untuk penambahan.

Berbanding dengan D2(ergocalciferol), vitamin D3 (cholecalciferol) didapati 87% lebih berkesan, dan adalah pilihan sebenar bagi menangani masalah kekurangan tahap vitamin D yang mencukupi.

Contohnya,tiada ujian klinikal sehingga kini menunjukkan dengan pasti bahawa D2 mencegah keretakan tulang tetapi setiap ujian klinikal D3 telah membuktikan ianya berkesan.  Mentelah,vitamin D2 mempunyai hayat simpanan lebih pendek , dan proses metaboliknya mengikat dengan protein membuatnya kurang berkesan.

Banyak kajian juga membuat kesimpulan bahawa vitamin D2 sepatutnya tidak lagi dianggap sebagai zat yang sesuai untuk makanan tambahan (walaupun ia terus dijual sehingga kini).

Seperkara penting untuk diingati ialah  vitamin D perlu diambil bersama vitamin K2 bagi mengelak dari ketoksikan dalam darah. Fungsi vitamin K2 adalah untuk menyalurkan kalsium ke organ tubuh di mana ia diperlukan, seperti tulang dan gigi . Ia juga berfungsi untuk mengawal kalsium dari  menyalurkan kalsium kepada organ yang tidak diperlukan, termasuk tisu lembut dan arteri yang boleh menyebabkan pengerasan arteri dan risiko penyakit strok dan jantung.

Vitamin D yang terbaik adalah dari pendedahan cahaya matahari

Matahari memancarkan dua jenis gelombang panjang pada tempoh yang berbeza dalam sehari( sinar UVA dan UVB). Namun tubuh hanya  memerlukan sinar UVB untuk pengeluaran vitamin D.

Setelah mendapatkan jumlah yang mencukupi dari cahaya matahari, tubuh akan berhenti menghasilkan vitamin D kerana tubuh telah dilengkapi dengan mekanisma kawal selia semulajadi.

Masa yang paling sesuai untuk mendedahkan diri kepada cahaya matahari (UVB) adalah berhampiran” Daylight Saving Time” biasanya sekitar 1ptg. UVB, tidak seperti sinar UVA ,UVB sangat rendah pada waktu pagi dan petang, dan hanya banyak terdapat sekitar 10pg-2ptg.

Dedahkan diri selama beberapa minit kepada cahaya matahari langsung sinar UVB  dan tubuh akan menghasilkan vitamin D3 yang terbaik untuk kesihatan.InsyaaAllah

Read More

Pertembungan Antara Perubatan Islam Dan Perubatan Moden

Bismillah,
Era masyarakat yang bergantung pada perubatan bomoh kampung telah hampir pupus ditelan zaman,apatah lagi sejak akhir-akhir ini banyak kedengaran kes-kes yang melibatkan penipuan,cabul dan rogol dilakukan oleh seseorang yang mengaku bomoh.

Atas sikap dan kesedaran masyarakat kini  turut mengambil langkah merawat berbagai  jenis penyakit menerusi pelbagai kaedah rawatan alternatif selain dari perubatan moden.

Perubatan Islam turut tidak terlepas daripada menjadi salah satu cara rawatan alternatif yang digunakan oleh orang ramai kerana kemampuannya dalam mengubati penyakit.

Maka, tidak hairan pada masa kini, pertambahan pusat rawatan Islam tumbuh bagai cendawan selepas hujan kesan keatas permintaan yang tinggi.

Lahir daripada episod ini telah muncul pula satu pertembungan baru yang perlu dilihat dari sudut dan perspektif perubatan yang lebih luas dan ikhlas daripada hanya membuat perbandingan antara perubatan islam dan perubatan moden.

Artikel ini akan mengupas serba sedikit tentang pertembungan atau persamaan antara dua jenis perubatan yang akhirnya akan menjurus kepada satu tujuan dan destinasi yang sama.

Sebelum itu,mari kita fahami dahulu maksud sebenarnya perubatan islam?

Konsep sebenar perubatan islam adalah dari sumber alquran dan hadis,iaitu dengan menanamkan niat ikhlas untuk menyembuh penyakit dan segalanya akan sembuh dengan izin Allah swt.

Ulama telah membahagikan konsep jampi atau ruqyah kepada berdoa kepada Allah dan yang kedua mendoakan atau menjampikan terhadap bahan-bahan tertentu lalu diberikan kepada pesakit.

Secara umumnya, ulama hadis juga cenderung kepada pendapat bahawa hadis-hadis perubatan yang sahih itu berasaskan wahyu.Ini dapat dilihat dalam banyak kitab-kitab hadis telah didetilkan perkara-perkara ini sehingga dalam Sahih al-Bukhari ada Kitab al-Tibb (Kitab Perubatan). Ibn al-Qayyim dalam al-Tibb al-Nabawi juga berpegang dengan pendapat ini.

Secara umumnya tujuan hadis-hadis perubatan ingin memberitahu kita bahawa kita disuruh untuk berubat berasaskan kepada bahan-bahan yang digunakan dalam perubatan yang diyakini boleh memberikan kesan.

Berubat memang disuruh oleh Islam. Apa sahaja ubat yang mengikut kaedah perubatan yang betul maka ia adalah perubatan yang diizinkan oleh syarak. Ini termasuk perubatan dan ubat yang disebut oleh Nabi s.a.w, atau selainnya yang mengikut disiplin ilmu perubatan.

Namun tetapi masih ada sesetengah tanggapan mengatakan perubatan Islam, tidak mengetepikan teknologi dalam perubatan moden tetapi menyanggah ubat yang diprekripsikan oleh doktor tidak boleh diterima pakai kerana telah dimanipulasikan oleh barat dan tidak mengambil kira kesan sampingan yang timbul.

Apakah benar tanggapan ini?

Mungkin benar dan mungkin juga salah tanggapan ini, selagi setiap sesuatu profesi yang diamanahkan kepada doktor dalam perubatan moden bersandar kepada etika dan keikhlasan sebagaimana perubatan islam disandarkan pada tauhid dan keikhlasan kepada Allah swt .

Justifikasinya,ubat moden perlu melalui pelbagai peringkat kajian sebelum dipasarkan, tidak kira dari negara mana ia dihasilkan.Kebanyakan 'side effect' telah dikaji dan diketahui sebelum setiap jenis ubat ini diedar dan digunakan oleh orang ramai.

Bagi seorang doktor,setiap prekripsi ubat ada rasionalnya dan setiap penolakan pemberian ubat pun ada rasionalnya juga. Sebagai contoh ubat untuk batuk kering (TBC ),apabila kajian mendapati terdapat “minor side effect” kepada hati, berkemungkinan boleh menyebabkan “drug induced hepatitis” namun keadaan ini bersifat sementara,pesakit masih boleh diubati dan sembuh.

Disebabkan itu, sesetengah prosedur ubatan, digalakkan supaya melakukan susulan supaya  doktor boleh “evaluate” semula,samada ubat tersebut berkesan,berlaku penolakan terhadap ubat atau menyebabkan kesan sampingan lain.

Tentunya profesi seorang doktor yang beretika akan pertimbangkan aspek “calculated risk” ubat tersebut dari sudut kebaikan atau keburukannya sebelum mencadangkannya kepada pesakit .

Dari perspektif seorang doktor,ia perlu di lihat dari persoalan hidup dan mati.Apakah kita sanggup melihat begitu sahaja seorang pesakit TBC mati atau lebih parah lagi menjangkiti manusia lain yang tidak berdosa hanya disebabkan  sedikit masalah kesan sampingan pada hati walaupun kebaikannya  mengatasi kesan sampingan yang hanya sedikit.

Penggunaan ubat moden secara beretika akan memberikan kebaikan melebihi dari keburukan,tambahan pula telah ada bukti kukuh data saintifik yang menyokong.

Maka, perubatan moden yang berasaskan kaedah yang benar, bukan haram, khurafat atau syirik maka ia adalah perubatan yang diizinkan oleh Islam. Bahkan jika diyakini boleh menyembuhkan seseorang yang sakit, maka ia disuruh oleh Islam tanpa mengira asal usul perubatan tersebut.

Kesimpulannya

Mungkin kisah ini dapat membantu anda membuat analisa keputusan diri yang lebih tepat tentang tajuk artikel ini.

Bertempat didalam sebuah masjid ketika solat jumaat,seorang ustaz yang menjadi khatib pada hari tersebut telah memberikan  khutbah yang agak menarik bunyinya.

"Jika seorang ustaz memang benar mampu berikhtiar menyembuhkan penyakit, baik kita tutup sahaja instituisi perubatan yang ada dan kita gantikan dengan madrasah dan pondok." ditujukan kepada beberapa pengamal perubatan Islam yang tumbuh bagai cendawan tapi pada hakikatnya bertujuan “komersial” (kejadian ini berlaku diluar negara bukan di Malaysia )

Khatib menambah lagi"apabila seorang doktor masuk ke dalam masjid, dia wajib mengikut imam di masjid itu,tetapi apabila seorang ustaz yang sakit masuk ke hospital , dia kenalah ikut 'imam' di hospital tersebut, iaitu doktor disana.

“ilmu Allah ini tersangat luas, tidak mungkin seorang manusia mampu menguasai semuanya. maka dengan itu, setiap manusia ada tugasnya masing-masing".

Semoga Bermanfaat

Read More

Mycoplasma - Bakteria Punca Kemandulan Dan Bayi Pra Matang

Bismillah,

Mungkin beberapa nama bakteria yang bakal saya tulis ini agak asing bagi sesetengah wanita.Namun percaya lah nama-nama ini telah lama berada bersama tubuh wanita sejak dizaman bayi lagi.Kita dituntut untuk hidup di muka bumi ini dengan keserdahanaan dan keseimbangan,apabila kita mula cuai dan lupa tentang 2 perkara ini,maka kita akan mudah terdedah dengan masalah jangkitan bakteria yang boleh menjadikan seseorang itu tidak subur,kemandulan dan penyakit lain yang kronik.

Antara mikro organisma yang terlibat dalam ketidak suburan dan kemandulan wanita terdapat beberapa spesies bakteria seperti berikut:-

• Chlamydia trachomatis (CT)
• Ureaplasma urealyticum / Ureaplasma parvum (UU)
• Mycoplasma hominis (MH)
• Neisseria gonorrhoeae.

Hari ini saya akan fokuskan artikel ini kepada bakteria mycoplasma hominis (MH) dan keterlibatanya secara langsung dalam masalah kesuburan dan kemandulan wanita yang kadangkala tidak diketahui akan puncanya.Mungkin selepas ini banyak soalan yang selama ini menjadi tanda tanya akan terjawab.

Mycoplasma hominis adalah spesies bakteria dalam genus Mycoplasma. Bersama-sama dengan ureaplasmas, mycoplasmas adalah organisma yang paling kecil pernah dikenali.. Mereka sering hadir dalam faraj wanita, tetapi kadangkala bukan berasal dari flora faraj biasa. Beberapa bukti menunjukkan bahawa M. hominis boleh dikaitkan dengan penyakit keradangan pelvis.Tidak seperti bakteria konvensional, MH tidak mempunyai dinding sel . Oleh itu, mereka tidak terdedah kepada penisilin dan antibiotik lain yang bertindak ke atas struktur ini.

Mereka, bagaimanapun, mudah terdedah kepada pelbagai antibiotik spektrum luas, namun kebanyakan antibiotic hanya menghalang penggandaan mereka dan tidak membunuh . Spesies ini diketahui kerap menjajah saluran kemaluan lelaki dan wanita yang aktif secara seksual.Terdapat bukti kaitan bakteria ini dengan sakit demam pasca keguguran dan selepas bersalin.

Mycoplasma Hominis telah dikaitkan dengan pelbagai keadaan patologi. Yang paling kerap adalah jangkitan kelamin pada wanita tetapi tidak pada lelaki. M. hominis adalah salah satu organisma yang berkembang semasa vaginosis bakteria, yang berkaitan dengan Gardnerella vaginalis dan anaerob, tetapi sumbangannya kepada proses patologi masih tidak diketahui.

Walaubagaimanapun, terdapat bukti imbasan mikroskop elektron yang M. hominis mendorong bengkak patologis dalam tiub fallopio yang menyumbang kepada patogenesis salpingitis punca kehamilan luar rahim dan bukti penyebab kemandulan.
M. hominis bertanggungjawab untuk jangkitan yang berkaitan dengan kehamilan dan terdapat bukti kukuh penglibatanya selepas bersalin atau selepas demam keguguran  secara amnya untuk endometritis.

Mycoplasma ini juga telah ditemui dalam spesimen darah, dan cecair serebrospina bagi bayi yang baru lahir  yang disebabkan oleh jangkitan ketika lahir.
Dalam beberapa kes, jangkitan yang teruk dengan tanda-tanda klinikal dan biologi meningitis telah melihat keberadaan mycoplasma ini,terutamanya di kalangan bayi pra-matang yang dilahirkan oleh ibu yang berisiko tinggi.

Bakteria yang dahulunya banyak membantu kehidupan manusia diatas muka bumi .Kini telah mula menjajah dimana-mana sahaja kekosongan tempat didalam tubuh wanita selagi tiada keseimbangan bakteria didalam tubuh.

Bagi wanita yang merancang kesuburan.kehamilan dan juga yang sedang hamil dirayu supaya memikirkan dengan sewarasnya risiko yang tidak berbaloi jika masih mengamalkan kehidupan seharian tanpa keseimbangan bakteria didalam tubuh.Pesanan saya,amalkan diet yang sihat,imun yang kuat,pH yang sesuai untuk faraj 3.8-4.2 dan jauhkan dari produk-produk yang tidak membawa manfaat.

Semoga Bermanfaat

Read More

Dilema Penyakit PCOS Dikalangan Remaja

Bismillah,

Topik ini agak ‘hot’ sekarang ,saya katakan begitu disebabkan ramai diantara pasangan yang sudah berumahtangga dan berhasrat untuk membina keluarga idaman mereka terbantut disebabkan suatu halangan .Maka bermula lah satu episod sedih dan mengecewakan,berlarutan sehingga bertahun-tahun lamanya .Cahayamata yang di idamkan dan bakal menjadi penyeri rumahtangga,tali penyimpul ikatan kasih sayang  pasangan baru ini hanya bergantung pada qada’ dan qadar yang ditentukan oleh Allah swt.

Ujian Allah swt mengatasi segala impian mereka dimana ramai di antara pasangan ini,terkedu apabila dikejutkan oleh satu berita yang agak mengecewakan. Lawatan dan pemeriksaan di klinik sakit puan telah membongkar gejala yang selama ini telah“disembunyikan”.Selesai pemeriksaan,doktor memberitahu mereka tentang halangan dan kesukaran yang bakal dialami berpunca dari masalah penyakit  yang baru pertama kali di dengar iaitu PCOS.

Apabila kita putarkan jam kebelakang dan menerima hakikat sebenarnya, ramai daripada mereka ini telah mengalami masalah pcos sejak dari muda remaja lagi.Samada disedari atau tidak,isyarat awal pcos telah dihantar melalui beberapa gejala seperti haid tidak teratur,tumbuh bulu rambut berlebihan dan beberapa lagi gejala awalan sejak ianya bermula.Mungkin di usia muda remaja amat jarang sekali didedahkan dengan informasi tentang PCOS. 

Tentu sekali bukan dari rumah tidak juga di sekolah malahan amat jarang sekali di dengari di instituisi pengajian tinggi.Mungkin penyakit kronik seperti kanser,jantung atau yang kerap didengar seperti asthma,jangkitan virus dan sebagainya,namun masalah penyakit wanita seperti endometriosis,pcos,kanser ovari seakan- akan hanya menjadi bahan bacaan sampingan.

Impaknya setelah meningkat dewasa samada sudah berkahwin atau belum,ianya  bakal menjadikan sesetengah daripada mereka sebagai  peminat setia pakar kesuburan,hospital dan ubatan sintetik.Pcos  pada zaman ini sudah menjadi semacam epidemik….

Apa yang menyedihkan,ramai diantara remaja masih keliru dan tidak memahami “bahasa tubuh” mereka sendiri apabila membiarkan isyarat yang diterima berlarutan tanpa meminta nasihat atau rawatan dari pakar diklinik/hospital.

Sebagai “crash course” untuk remaja ,saya akan cuba menggunakan bahasa yang mudah difahami supaya para remaja mendapat kefahaman asas tentang penyakit PCOS setelah membaca artikel ini.

Mengenali Penyakit PCOS

Ovari Sindrom Polycystic (PCOS) adalah penyakit endokrin pembiakan yang paling biasa di kalangan wanita dalam usia reproduktif. Walaupun pcos tidak menerima publisiti yang meluas, ia memberi kesan kepada ramai remaja wanita . Malahan  1 dalam 10 wanita dipercayai mengalami masalah ini.

Walaupun gejala berbeza antara satu sama yang lain,namun gejala yang paling biasa dialami adalah haid yang tidak teratur, jerawat, tumbuh bulu yang berlebihan di muka,kaki dan berat badan yang berlebihan. 

Kefahaman tentang penyakit ini boleh membantu para remaja wanita mengenali dan memahami trend semasa dalam rawatan perubatan juga peranan penting diet yang seimbang  serta perkara- perkara lain yang  boleh berkaitan.

Apakah sebenarnya PCOS?

PCOS berpunca dari ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan haid tidak teratur, tumbuh bulu rambut yang tidak di ingini dan jerawat. Nama "Poli", yang bermaksud "banyak", dan "Cystic", yang bermaksud "cyst", merujuk kepada fakta bahawa mereka yang mempunyai PCOS mempunyai ovari yang mengandungi banyak cyst kecil. Cyst kecil ini juga dipanggil folikel tumbuh dalam ovari ,namun ianya bukan sejenis barah dan tidak perlu dibuang melalui pembedahan.

Apakah tanda-tanda seseorang yang mengalami PCOS?

Wanita yang mengalami PCOS lazimnya mempunyai satu atau lebih tanda-tanda.Sebahagian daripada tanda-tanda yang paling biasa termasuk:

• Haid tidak teratur - haid yang datang beberapa bulan sekali, tidak datang haid sama sekali, atau haid yang terlalu kerap
• Hirsutisme – tumbuh bulu yang lebat pada muka atau bahagian badan lain
• Jerawat
• Penambahan atau penurunan berat badan dan dalam beberapa kes kegemukan (obesiti)
• Nigricans acanthosis keadaan seperti tampalan kulit gelap di bahagian belakang leher dan kawasan-kawasan lain.
• Ketidaksuburan disebabkan haid yang tidak teratur atau kekurangan ovulasi(waktu subur)

Lain-lain yang tanda / gejala termasuk:

• Penipisan rambut (pada bahagian atas kepala)
• Kolesterol tinggi dan / atau HDL rendah "kolesterol baik"
• Tekanan darah tinggi
• Pra-diabetes atau dalam beberapa kes, diabetes

Apa yang menyebabkan PCOS?

PCOS adalah disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang dirembeskan oleh kelenjar pituitari yang seterusnya memberi kesan kepada ovari. Ramai remaja dengan PCOS juga mempunyai tahap insulin yang lebih tinggi daripada tahap insulin normal.PCOS biasanya berlaku apabila hormon luteinizing (LH) meningkat atau tahap insulin terlalu tinggi,menyebabkan pengeluaran testosteron(hormon lelaki) tambahan oleh ovari.

Bagaimana untuk mengetahui jika mengalami PCOS?

Jika remaja mengesan  2 atau lebih daripada gejala-gejala di atas, berkemungkinan besar terdapat risiko PCOS.

Remaja boleh berjumpa doktor di klinik/hospital untuk melakukan penilaian awal sebelum dirujuk kepada pakar sakit puan untuk melakukan pemeriksaan dan ujian lanjutan.

Kesan penyakit PCOS Kepada Masadepan Para Remaja

Ramai remaja yang bermasalah pcos kurang memahami tentang kesan yang bakal ditanggung  apabila meningkat dewasa dan berumahtangga kelak.Perkataan dilema yang saya gunakan ketika menulis tentang remaja dalam topik keputihan wanita,kini dilema saya guna sekali lagi bagi menceritakan betapa “blackout” informasi tentang pcos dikalangan remaja  bakal membawa impak yang besar di kemudian hari.

Cerita diawal artikel ini boleh berlaku kepada sesiapa sahaja yang mengalami pcos samada disedari atau tidak.Namun adalah lebih baik jika setiap sesuatu penyakit di cegah atau dirawat dari awal lagi.Mungkin ianya dapat membantu untuk menghadapi, mengawal emosi dan kesukaran dimasa hadapan.Bak kata pepatah melayu “Sediakan payung terlebih dahulu sebelum turunya hujan” .

Kesimpulan

Apa yang saya tuliskan dalam artikel ini hanya lah perkara asas yang perlu diketahui oleh remaja,mencukupi sebagai isyarat untuk  melakukan sesuatu tindakan sebelum ianya menjadi bertambah serius.Terdapat banyak lagi faktor-faktor sampingan,kajian dan kaedah rawatan alternatif  serta cara mengawal diet untuk pesakit pcos yang akan saya tuliskan dalam artikel lain pula.Pcos tidak berhenti di sini sahaja disebabkan ianya akan terus berada di dalam sebahagian diri wanita sehingga suatu masa yang tidak diketahui.

Ujian Allah swt datang dalam berbagai bentuk dan rupa,maka tidak perlu lah kita menyalahkan sesiapa.Perkara yang utama sekarang adalah memahami perkara asas tentang pcos dan gejala-gejala yang datang bersamanya, supaya mudah untuk mengambil tindakan yang sewajarnya walaupun dalam usia yang muda remaja.

Read More

Trichomoniasis - Cecair Kehijauan,Berbuih Dan Beng...

Trichomoniasis - Cecair Kehijauan,Berbuih Dan Beng...: Trichomoniasis  adalah jangkitan kelamin yang disebabkan oleh parasit Trichomonas Vaginalis dan merupakan jangkitan kelamin yang paling ...

Read More