Selasa, 22 Oktober 2019

Hendak Kurus ? Hendak Turunkan Tekanan Darah Tinggi? - Minum 2 Gelas Jus Tembikai Setiap Hari

Bismillah,

Sekurang-kurangnya minum jus tembikai ,ada kajian sains yang boleh disandarkan,rasa pun lazat dan harga agak murah dan yang terbaik sekali tidak ada kesan sampingan.

Cuba buat perbandingan dengan apa yang produk komersial mampu berikan ?.

Satu kajian pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension mendapati bahawa peserta obes dengan tekanan darah tinggi  apabila diberikan estrak buah tembikai yang mengandungi L-citrulline dan L-arginine setiap hari,berjaya menurunkan tekanan darah dan meningkatkan Kesihatan arteri.

Terkini untuk tahun 2019 pula kajian yang dijalankan oleh penyelidik dari School of Exercise and Nutritional Sciences, San Diego State University, San Diego mengulangi kajian terdahulu.Sejumlah 33 peserta yang berlebihan berat badan atau gemuk setelah diberikan minuman 2 gelas jus tembikai setiap hari selama 4 minggu mendapati keputusan berikut:-

· Respons pada kelaparan yang lebih rendah
· Penurunan berat badan lebih ketara
· Penurunan BMI
· Penurunan tekanan darah sistolik
· Pengecilan nisbah pinggang-pinggul
· Peningkatan kapasiti antioksida
· Faktor lain berkaitan dengan kegemukan dan obesiti

Dengan data kajian yang sepositif ini…mengapa asih hendak buang duit beli produk komersial?

Sumber:
Watermelon extract supplementation reduces ankle blood pressure and carotid augmentation index in obese adults with prehypertension or hypertension
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22402472

Effects of Fresh Watermelon Consumption on the Acute Satiety Response and Cardiometabolic Risk Factors in Overweight and https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22402472Obese Adults


0 ulasan:

Copyright © Info Kesihatan Wanita | Published By Gooyaabi Templates | Powered By Blogger

Design by Anders Noren | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com | BTheme.net      Up ↑